健康体适能测试即将上线,这是专属矿大教职工的“运动版”私人定制

矿大体育


随着健康观念的深入,越来越多的人加入到体育锻炼的行列中,希望通过运动来保持健康。但是,什么样的运动是最适合自己的?哪个时间段,多长时间的运动是最有效的呢?这就需要我们对个人的健康体适能有准确的了解。

在110年校庆之际,矿大体育将目光投向在学校事业发展中发挥着中流砥柱作用的教职工们,并着力打造专门针对于教职工的“健康体适能测试”系统,以期帮助学校教职工更好地了解自身体质情况,有针对性地开展体育锻炼,为学校事业发展、个人家庭幸福健康工作


























什么是健康体适能

体适能评内容之一。体适能是Physical Fitness的中文翻译,指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。美国运动医学会(American College of Sports Medicine,ACSM)认为:体适能由健康体适能(Health-related Physical Fitness)和技能体适能(Skill-related Physical Fitness )组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能,是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。



测试时间

2019年4月23日-2019年5月15日

测试内容

体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质和爆发力


测试前准备(非常重要)

您需要完成一份调查问卷(点击文末“阅读原文”即可进入答题页面),参与调查问卷即可视作报名参与,后期我们将针对您在问卷中的数据制定有针对性的测试方案



来源:免费领彩金网站体适能监测实验室

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